gefördert über das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) durch Mittel des Bundesministeriums des Inneren

Am 16.01.2026 fand das Seminar zum Thema „Gesundheit und Achtsamkeit für Frauen mittleren Alters“ statt. Ziel war es, Frauen dabei zu unterstützen, ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden zu stärken, sich selbst mehr Raum zu geben und neue Kontakte zu knüpfen.
Im Mittelpunkt standen Themen wie Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Stressbewältigung. Gemeinsam wurden alltagstaugliche Ideen für kleine Auszeiten entwickelt - von kurzen Entspannungsübungen bis hin zu bewussten Pausen und klaren Grenzen im Alltag.
Besonders bereichernd war der offene Austausch in der Gruppe. Viele Teilnehmerinnen teilten ihre Erfahrungen und es entstanden neue Begegnungen und Kontakte. Das Seminar zeigte eindrucksvoll, wie wichtig gegenseitige Unterstützung ist.